„Zdravá 5“ v 6. A

Během středeční výuky se žáci zúčastnili vzdělávacího programu „Zdravá 5“, který poskytuje Nadační fond Albert. Projektem nás provázela paní Hedvika Orlíčková (dietologické a výživové poradenství).

Program je zaměřen na zdravý životní styl (především na zdravou stravu). Cílem projektu je motivovat děti k automatickému přijetí zásad zdravé výživy (správné složení jídelníčku pomocí výživového talíře, pitný režim apod.) a jejich přirozené začlenění do jejich životního stylu.

Díky tomuto programu získali důležité informace o potravinách, kterým by se měli raději vyhýbat. Např. takový energetický nápoj obsahující taurin a kofein (+ glutamáty) může způsobit srdeční křeč, která následně může mít pro člověka fatální následek. A že třeba kolové nápoje, které obsahují hodně cukru a kyseliny fosforečné mohou způsobit naleptání zubní skloviny apod.

Žáci pracovali ve skupinkách, kde postupně získávali žetony za správné odpovědi. Také se pokusili vytvořit zdravou snídani, oběd apod. Rohlík se šunkou, paprika a bylinkový čaj nebo hovězí s rýží, ovocný salát a voda je dobrá volba. V každém jídle by měly být obsaženy: vitamíny (minerály) + sacharidy + bílkoviny + tekutina.

E. Krsková